じゃこ弁当

-れんこんボール

• 小豆かぼちゃ
• ひじき蓮根と野菜のがんもの煮付け
• じゃこたっぷり玄米ごはん

最近このパターン多いです。

でもなんとなくこのお弁当だと体がすっきりして、むくみが減ったような気がします。

小豆というものは体の水分を取ってくれるそうで、むくみにはよいそうです。

お砂糖入れなくてもこんなにおいしいなんてびっくりです。