2008-02-20 鉄火味噌のお弁当 今日のお弁当は もちきびとブロッコリーのサラダ こんにゃく白和え 車麩のジンジャーソテー お手製鉄火味噌ふりかけ玄米ごはん 鉄火味噌はちょっと手間がかかるふりかけですが、とってもおいしいです。