久しぶりのカフェでのマクロビコースです。
- 玄米のキッシュ
- オートミールのスープ
- 粒そばのサラダ
- クスクスのティラミス
なんといってもｵｰﾄﾐｰﾙのｽｰﾌﾟはやさしい味がしていて絶対作りたいと思いました。
最近新しくマスタークックとフードプロセッサーを購入したので、活躍させたいなー。
今日は先生から一人ひとり望診があり、とっても勉強になりました。
私のタイプは冬のエネルギー不足。
お砂糖の取りすぎ・むくみやすい・冷え性な人におおいそう。
さてさて、あさってからマクロビダイエットをはじめます。
ちょっとその間お料理できないし、外食が心配ですが、冷え性改善のためにがんばりたいです。
