里芋と長いものマッシュサラダ

レベル2での合宿の時にたべた長芋のマッシュポテトみたいなのがすごく食べたくなり、
天然酵母パンでごはんです。

粉物をたべると喉の調子がすぐに悪くなるってわかっていながら、食べちゃいました。
即効で喉の調子がイガイガしてきました。

そんなときは蓮根湯だー！